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常吃青龍五谷雜糧的好處有哪些
- 2019-07-18-

1、青龍五谷雜糧能幫助人們清除體內毒素:鎂和鐵可加強身體能量,且加速體內廢物的代謝。五谷雜糧豐富的膳食纖維在腸道內不會被消化,還可吸附水分子,可以使食物殘渣或毒素在腸道內運行,迅速排出體外,達到排毒的效果;維生素E則可幫助血液循環,加速排毒作用。

2、改善腦部功能,提高記憶力 :五谷雜糧(特別是豆類)中含有豐富的植物性蛋白質,它可增強大腦皮層的興奮,有提高腦部代謝活動、增強記憶效率的神奇功效。五谷雜糧中還含有豐富的磷脂,對腦部神經的發育、活動有良好的功效;而乙酰膽堿則能幫助神經傳達信息,可以增強記憶力。

3、五谷雜糧可以防癌:豆類食品中富含蛋白質、氨基酸和B族維生素等,具有良好的抗癌作用,常吃可預防腫瘤病變;維生素A有助于人體內細胞分裂,預防癌細胞形成,并可幫助免疫系統反應,制造抗生素。

4、谷雜糧能讓人更聰明、更健康、更苗條:五谷雜糧中的蛋白質,可增強大腦皮層興奮和抑制的功能,提高腦部代謝活動、增強效率;還有人體必需的八種氨基酸。此外,還含豐富的磷脂,對腦部神經的發育、活動有良好的功效,可以增強記憶力。

5、抗衰養顏:五谷雜糧中的維生素A,可保持皮膚和黏膜的健康;維生素B2能夠預防青春痘;維生素E則能預防衰老及防止皮膚干燥。

 



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